몰입과 뇌 (디폴트 모드 억제, DMN 억제 효과, 자아적 사고)
우리가 어떤 일에 완전히 몰입할 때, "시간이 사라진 듯한 느낌"이나 "나를 잊은 듯한 감각"을 경험합니다. 이런 몰입 상태의 과학적 근거는 뇌 속의 디폴트 모드 네트워크(DMN)의 억제 현상에 있습니다. 본글에서는 몰입 중 자아적 사고가 줄어드는 신경학적 메커니즘과 그 균형의 중요성을 분석하겠습니다.디폴트 모드 억제: 몰입 상태의 신경학적 근거디폴트 모드 네트워크(Default Mode Network, DMN)는 뇌가 외부 자극 없이 휴식 중일 때 활성화되는 네트워크로, 내적 사고, 자기 성찰, 과거 회상, 미래 상상, 타인에 대한 공감 등 자아와 관련된 정신 작용과 밀접하게 연결되어 있습니다. 대표적인 활성 부위로는 전내측 전두피질(mPFC), 후대상피질(PCC), 측두엽, 해마 등이 포함됩니다. 이..
2026. 2. 11.
